УСВІДОМЛЕНІСТЬ ОСОБИСТОСТІ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ТИПУ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ПОВЕДІНКИ В УМОВАХ НЕВИЗНАЧЕНОСТІ

Анотація

Актуальність дослідження. Високий темп життя та тривале психоемоційне навантаження підвищують потребу в механізмах, які допомагають зберігати психологічну рівновагу та керованість поведінки. Для українців ця потреба набула особливої ваги через затяжний воєнний стрес, котрий підсилює виснаження, прояви тривожності та ризики дезадаптації. В цих умовах майндфулнес, як підхід до розвитку усвідомленої присутності, дедалі частіше застосовують у психологічній самодопомозі та клінічній практиці. Він описує, наскільки особа здатна помічати поточний досвід, утримувати контакт із внутрішнім станом та зовнішньою реальністю, і також допомагає знижувати автоматизм реакцій.

Водночас адаптація в нестабільних обставинах залежить не лише від якості переживання моменту, а й від того, як саме організована поведінка. Усвідомлена саморегуляція поведінки описує індивідуальні відмінності у постановці та утриманні цілей, врахуванні умов діяльності, побудові послідовних кроків та контролі результатів. Аналіз зв’язку між профілями саморегуляції поведінки та показниками майндфулнес є практично значущим. Оскільки цей аналіз уточнює, які саме поєднання регуляторних процесів пов’язані з більшою усвідомленістю в дії та більш прийнятним ставленням до внутрішнього досвіду в умовах тривалого стресу.

Мета статті –  емпірично визначити, як показники майндфулнес (спостереження, опис, усвідомленість дій, несудження внутрішнього досвіду, нереагування на внутрішній досвід) відрізняються у досліджуваних з різними профілями саморегуляції поведінки.

Висновки. В ході дослідження встановлено статистично значущі відмінності загального показника «усвідомленість та уважність» залежно від профілю саморегуляції: максимум у «Програмування – планування», мінімум у «Моделювання – оцінка результату».

У показниках фасетів FFMQ (П’ятифакторний опитувальник майндфулнес)  значущі відмінності отримано для усвідомленості дій (найвищі значення в профілі саморегуляції поведінки – «Програмування – планування», найнижчі – «Збалансований») та несудження (найвищі показники – «Програмування», найнижчі – «Моделювання – оцінка результату»). Для спостереження, опису та нереагування статистично значущих відмінностей між профілями не виявлено.

Зв’язок між профілями саморегуляції та майндфулнес проявляється насамперед у показниках, котрі відображають фокус уваги під час виконання дії та характер оцінного ставлення до внутрішнього досвіду, а саме в аспектах загальної усвідомленості/уважності, усвідомленості дій і несудженні.